みんながメンタルを良好に保つために意識していること９選

▼１

「時間がない」は本当に気をつけなければいけなくて「時間がない」と言う人はもしかしたら「嫌なことに悩む時間が強過ぎる人」かも知れないです。

体育が苦手な小学生が「金曜日の体育本当に嫌だ」と憂鬱になってそこに悩み過ぎると、他の楽しいはずの時間も侵食される。それが「時間がない」の正体

— しいたけ占いのしいたけ (@shiitake7919) August 30, 2017

▼２

「気持ちが落ち込んだときは、続けて三日間、夜10時には眠りなさい」これを実行すると三日後には世の中が違って見え、身体にエネルギーが溢れてくるそう。三日連続はなかなか難しいけど、やってみると本当に気持ちがスッキリして爽快♪　出来れば9時に就寝すると、尚効果があるようです。

— 心理カウンセラー 三浦望 (@hr_m_nozomi) September 7, 2017

▼３

何をしても楽しめない、何もやる気が起きない、些細な事でイライラするのは「心に余裕がなくなってますよ。限界が近いですよ。休んで下さい」っていう心からのSOSサインだ。体力の限界は分かりやすいが心の限界は分かりにくい。心にしっかり注意を払ってやらないと知らない内に限界突破して壊れる。

— Testosterone (@badassceo) September 12, 2017

▼４

病院の先生曰く、今年特に自律神経系で調子悪いのは、年齢や体質の問題もあるけれど、殆どが天候のせいだから。日照時間無さすぎだし、気圧さがりすぎだし。今度の台風なんて観測史上３番目に低いから。寝込むの折り込んでいいくらいだからね。っておっしゃった。

— 石蕗(つわぶき) (@twbk8) September 15, 2017

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